2 oct 2024
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हमारी लाइफस्टाइल तेजी से बदल रही है. बाजार की ऑयली और चटपटी चीजें खाने ने मोटापा जल्द हमें घेरने लगता है.
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मोटापा किसी को भी पसंद नहीं आता है, और लोग इसे घटाने के लिए कड़ी मेहनत करते है.
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मोटापा से छुटकारा पाने के लिए कई तरीके अपनाते हैं, लेकिन सुबह की कुछ आदतें वजन कम करने में रामबाण हो सकती हैं. वजन कम कर सकते हैं
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आज हम आपको ऐसी तीन आदतों के बारे में बताएंगे, जिससे आपका वजन तेजी से कम हो सकता है.
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सुबह की एक्सरसाइज बहुत ही प्रभावशाली मानी जाती है. शाम को होने वाली वर्क आउट से ज्यादा असरदार साबित होती है.
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एक सर्वे के मुताबिक, पानी पीने से मेटाबॉलिक रेट 30% तक बढ़ता है. जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.
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सुबह उठकर एक बार वजन जरूर तौलें. जिससे आप प्रतिदिन स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहेंगे. दिन में कोई भी चीज सोच समझकर खाएंगे
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