रोज मात्र 1 केला खाने से शरीर को होंगे जादुई फायदे, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

इसमें विटामिन A, विटामिन C और विटामिन B-6 भी भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं.

केला पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद है. ये कब्ज और पेट की समस्या से राहत दिलाता है. 

हार्ट के लिए भी केला फायदेमंद माना जाता है. ये हृदय की बीमारियों से बचाता है.

केले में अमीनो एसिड की मात्रा ज्यादा होती है, इससे तनाव कम होता है और मूड बेहतर होता है. 

इसमें नेचुरल शुगर पाए जाते हैं, जिससे एनर्जी मिलती है और आप ऊर्जावान महसूस करते हैं.

केले में विटामिन सी की अच्छी मात्रा मौजूद होती है, जिससे इम्यून सिस्टम को सहारा मिलता है.

केले में मौजूद विटामिन और मिनरल्स हेयर और स्किन को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं.