पेट की चर्बी करना है कम? तो खायें ये लाल रंग का फल

गर्मियों में स्ट्रॉबेरी खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता है. आइए जानते हैं इसके कुछ फायदे...

इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं.

स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर को ठंडक देती है और गर्मी में राहत पहुंचाती है.

स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स हार्ट को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं और हृदय रोगों को दूर रखते हैं.

इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं,और रोगों से लड़ने में मदद करते हैं.

स्ट्रॉबेरी में कम कैलोरी होती है और उसमें फाइबर ज्यादा होता है, जो वजन कंट्रोल करने में मदद करता है.

स्ट्रॉबेरी में विटामिन C, A, K और फोलेट एसिड की अच्छी मात्रा होती है, जो शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं.