इस तरीके से एक दिन में कर पाएंगे 1 किलो वजन कम, ये है चर्बी हटाने का सबसे आसान तरीका

अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो हम आपको बहुत असरदार डाइट प्लान बता रहे हैं जिससे 1 दिन में आपका 1 किलो वजन आसानी से कम हो सकता है. 

नाश्ते में आपको 1 प्लेट भरकर फल खाने हैं, जिसमें सेब, कीवी, पपीता और दूसरे कम मीठे फल खा सकते हैं.

शाम के वक्त आप सूप पी सकते हैं। मिक्स सब्जियों का सूप इस मौसम में आसानी से तैयार किया जा सकता है.

रात के वक्त आपको फिर 1 प्लेट भरकर सलाद और कुछ उबली हुई हरी सब्जियां खानी हैं.

इससे आपको पेट आसानी से भर जाएगा। सब्जी या सलाद जो भी खाएं आपको नमक नहीं मिलाना है.