15 July 2024
Credit: AI
चेहरे से बढ़ती उम्र का पता चलने लगता है. उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं.
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हम अपनी डाइट में बदलाव करके जल्दी बूढ़ा दिखने से बच सकते हैं.
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हम 4 खास ड्राई फ्रूट्स को डाइट में शामिल करके आप बुढ़ापे को दूर कर सकते हैं.
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किशमिश: इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. ये एंटी एजिंग का काम करते हैं.
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अखरोट: इस ड्राईफ्रूट में विटामिन ई, फैटी एसिड और ओमेगा-3 मौजूद होते हैं, जो फाइन लाइन्स को कम करते हैं.
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बादाम: इसमें फाइबर, विटामिन-ई, मैग्नीशियम और प्रोटीन मौजूद होते हैं, जो एंटी एजिंग का काम करते हैं.
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अंजीर: फिग में फाइबर, मैग्नीशियम, विटामिन ई और विटामिन सी मौजूद होते हैं, जो स्किन को जवां बनाते हैं.
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ये जानकारी सामान्य तथ्यों पर आधारित है. MPTak इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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