30 June 2024
Credit: AI
आज के भागदौड़ भरी जिंदगी में बेली फैट बढ़ना एक बड़ी समस्या बन चुकी है.
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पेट पर चर्बी बढ़ने से पर्सनालिटी तो खराब होती ही है, साथ ही यह कई बीमारियों की जड़ भी होती है.
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बेली फैट और वजन घटाने के लिए लोग तरह-तरह के मुश्किल उपाय करते हैं.
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हालांकि आप अपने खानपान का ख्याल रख कर आसानी से बैली फैट घटा सकते हैं.
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ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी चाय के बारे में बताएंगे जो बैली फैट को घटाने में काफी मददगार हो सकती हैं.
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इसके लिए आपको अजवाइन, सौंफ, हल्दी और धनिया के बीज चाहिए होंगे.
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आधा चम्मच अजवाइन, आधा चम्मच सौंफ, चुटकी भर हल्दी पाउडर और आधा चम्मच धनिया के बीज को दो कप पानी में अच्छी तरह उबाल लें.
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फिर जब पानी आधा रह जाए तो फिर इस ड्रिंक को सोने से कुछ देर पहले पी लें. चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं.
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ये ड्रिंक वजन और बेली फैट घटाने के अलावा सूजन कम करने और अच्छी नींद लाने में मदद करती हैं. इनपुट: नेहा मिश्रा (इंटर्न, राजस्थान तक)
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