खाली पेट किशमिश खाने से शरीर पर क्या असर होता है? जानें

रात को किशमिश को भिगोकर रोज सुबह खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है.

किशमिश में प्रचूर मात्रा में आयरन होता है. रोजाना इसके सेवन से खून की मात्रा बढ़ती है.

अगर आप रोजाना खाली पेट किशमिश का सेवन करते हैं तो इससे त्वचा में भी निखार आता है.

इसमें कैल्शियम की भी प्रचूर मात्रा होती है जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाती है.

किशमिश के सेवन से अल्जाइमर और मस्तिष्क संबंधी अन्य बीमारियों में राहत मिलती है.