सुबह खाली पेट हल्दी पानी पीने के होते हैं गजब के फायदे.

औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है, साथ ही यह हमारी सेहत का भी ख्याल रखता है.

इसमें आयरन, कॉपर, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन-सी, विटामिन-ई जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं.

हल्दी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. जो इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं. जिससे हम कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं.

हल्दी में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाचन को सुधारने में मदद करते हैं.

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है. साथ ही चेहरे पर निखार लाता है.

हल्दी में मिलने वाला करक्यूमिन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और वजन कम करने में मदद कर सकता है.  इनपुट: नेहा मिश्रा (इंटर्न, राजस्थान तक)