14 AUG 2024
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आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में युवा अच्छी और हेल्दी डाइट नहीं ले पाते हैं.
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एनर्जी-स्फूर्ति की कमी के कारण युवा भागदौड़ भरी लाइफ में पीछे रह जाते हैं.
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ऐसे में युवाओं के लिए सस्ते ड्राई फ्रूट्स में शुमार किशमिश का पानी रामबाण साबित हो सकता है.
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किशमिश में फाइबर, आयरन, पोटैशियम, एंटी ऑक्सीडेंट, कार्बोहाइड्रेट होता है.
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इसके अलावा किशमिश में सोडियम, मैग्निशियम, फास्फोरस, कैल्शियम और विटामिन सी भी होता है.
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रोजना सुबह खाली पेट भीगी हुई किशमिश खाने से आयरन की कमी दूर होती है.
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साथ भीगी हुई किशमिश खून साफ करने और गट को हेल्दी रखने में मदद करता है.
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किशमिश का पानी युवाओं के लिए काफी फायदेमंद होता है.
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