भागदौड़ भरी जिंदगी में ये ड्राई फ्रूट है फायदेमंद, हड्डियां हो जाएंगी मजबूत!

भागदौड़ भरी जिंदगी और काम के तनाम में स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने भी बेहद जरूरी है.

चुनौती इस बात की भी है कि संतुलित आहार के साथ और क्या तत्व जोड़े जाए?

खजूर में विटामिन-सी, विटामिन-डी जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं.

बता दें कि खजूर में पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज, फ्रक्टोज और सुक्रोज पाया जाता है.

इसी वजह से खजूर के सेवन से आप ऊर्जावान रहते हैं.

उम्र के साथ कमजोर होती हड्डियों का सेवन भी बहुत फायदेमंद होता है.