ठंडे पानी से नहाने पर मिलते हैं गजब के फायदे, जानकर हो जाएंगे हैरान

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ठंडे पानी से नहाने से शरीर की रिकवरी तेजी होती है और वजन घटाने में भी मदद मिलती है.

तरोताजा होने के लिए अगर हम ठंडी फुहारों से नहाते हैं तो हम तुरंत ही एक्टिव हो जाते हैं. ठंडे पानी में नहाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है.

ठंडे पानी की वजह से एड्रेनालाईन और अन्य स्ट्रेस हार्मोन रिलीज होते हैं, जिससे फोकस में सुधार होता है और मेंटल हेल्थ बेहतर होती है.