लाइफस्टाइल की परेशानियों में एक गंभीर समस्या है हाई कॉलेस्ट्रोल.
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हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्याओं को नजरंदाज करना भारी भी हो सकता है.
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क्योंकि इससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा रहता है, जो हमारे शरीर के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है.
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हमारे शरीर में दो टाइप के कोलेस्ट्रॉल बनते हैं एक बैड कोलेस्ट्रॉल और गुड कोलेस्ट्रॉल.
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बैड कोलेस्ट्रॉल को इसलिए खतरनाक माना जाता है क्योंकि इससे हृदय के रोग होने की आशंका बढ़ जाती है.
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ऐसे में यह जरूरी है कि हम लाइफस्टाइल और खान-पान पर ध्यान दें.
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आज हम आपको बताएंगे हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को किन चीजों से दूर रहना चाहिए.
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एनिमल प्रोडक्ट्स को अवॉइड किया जा सकता है जैसे की दूध, दही जिससे शरीर में फैट उत्पन्न होता है.
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रेड़ मीट, पोर्क और सॉसेज के सेवन से भी यह खतरा बना रहता है.
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बेक्ड फूड और मिठाइयां भी इस बीमारी के मरीजों के लिए खतरनाक मानी जाती है जिसे अवॉइड करने की जरूरत है.
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घी-मक्खन जैसी चीजें भी हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए सही नहीं है.
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साथ ही इन मरीजों को कोल्ड ड्रिंक, जूस और एनर्जी ड्रिंक से भी बचना चाहिए.
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