8 June 2024
Credit:- AI
गर्मियों में अक्सर धूप की वजह से शरीर में पानी की कमी होने लगती है.
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ऐसे मौसम में चुकंदर का सेवन रामबाण माना जाता है.
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चुकंदर में गजब की ठंडक होती है, इसका जूस हमें गर्मियों से राहत देता है.
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चुकंदर में पोटैशियम, आयरन, फोलेट, मैंगनीज, विटामिन B 12, विटामिन C और विटामिन B9 जैसे आवश्यक पोषक तत्व भी पाए जाते हैं.
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जो हमारे शरीर और त्वचा के लिए जरूरी हैं. तो आइए जानते हैं चुकंदर के फायदों के बारे में…
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चुकंदर में आयरन होता है, जिसके कारण रोजाना चुकंदर का जूस पीने से शरीर में खून की कमी नहीं होती.
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चुकंदर में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो कब्ज की समस्या को दूर करता है.
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चुकंदर एंटीऑक्सीडेंट से भरपुर होता है, जो तनाव से राहत देता है.
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नियमित रूप से चुकंदर का सेवन हमारी त्वचा को साफ और चमकदार बनाती है.
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चुकंदर का जूस पीने से स्टेमिना बढ़ता है, जो नियमित व्यायाम करने वाले के लिए फायदेमंद है. इनपुट: नेहा मिश्रा (इंटर्न, राजस्थान तक के लिए)
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