सिर्फ 15 मिनट की वॉक करने से मिलते हैं ये गजब के फायदे

भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई अपनी लाइफ में काफी बिजी है. इसकी वजह से लोग अक्सर अपनी सेहत को नजरअंदाज कर बैठते हैं.

एक हेल्दी शरीर के लिए खान -पान के साथ एक्सरसाइज भी जरूरी मानी जाती है. लेकिन बिजी शेड्यूल में ऐसा करना मुश्किल हो जाता है.

अगर आप बिजी शेड्यूल में वर्कआउट नहीं कर पाते हैं तो कम से कम वॉक करने से शरीर को एक्टिव बना सकते हैं.