सुबह या शाम? किस समय वॉक करने से घटता है वजन, जानें

वॉकिंग करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. 

इससे शरीर की कैलारी वर्न तो होती ही है साथ ही मूड भी फ्रेश होता है.

कुछ लोग सुबह वॉक करना पसंद करते हैं तो कुछ लोग शाम को.

मॉर्निंग वॉक करने से पॉजिटिव वाइव आती है, और मेटाबॉलिज्म बढ़ता है. 

सुबह वॉक से आपने फुर्ति रहती है और दिनभर ताजगी मिलती है.   

शाम को लंबी वॉक से वेट लॉस में भी मदद मिलती है. 

शाम को वॉक डाइजेशन सिस्टम अच्छा रहता है और देर रात को कुछ खाने की क्रेविंग नहीं होती.