अगर दूध में भिगोकर खाएंगे ये एक चीज तो बढ़ जाएगा स्पर्म काउंट

किशमिश में आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्निशियम और फाइबर जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं.

इसमें मौजूद एंटी ऑक्सिटेंड्स आपकी त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. यह बढ़ती उम्र को धीमा करने का काम करते हैं.

एक्सपर्ट्स के मुताबिक,  किशमिश को रातभर दूध में भिगोकर सुबह पीने से पुरुषों के स्पर्म काउंट में वृद्धि होती है.

दूध में किशमिश भिगोकर खाने से पाचन तंत्र सही रहता है. साथ ही बेहतर मेटाबॉलिज्म के चलते वजन भी कम हो सकता है.

रोज सुबह दूध में भीगी किशमिश खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और नियमित इसका सेवन करने से हृदय रोगों का जोखिम भी कम होता है.