17 AUG 2024
तस्वीर: AI
जवानी में ही खान-पान की अनियमितता आजकल बहुत जल्द बुढ़ापे की तरफ ढकेल रही है.
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40 की उम्र पार करते-करते बाल पक रहे हैं और चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइंस पड़ जा रही हैं.
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देखने से लगता है जैसे आप 50-55 के होंगे. फिर कॉस्मेटिक भी काम नहीं आते हैं.
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ऐसे में अपनी दिनचर्या में कुछ चीजों को अपनाकर आप चुस्त-दुरुस्त कम उम्र के दिखने लगते हैं.
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एवोकाडो ऐसा फ्रूट है जिसमें मोनोअनसेचुरेटेड फैट स्किन इलास्टीसिटी को मेंटेन रखने में मदद करता है.
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पपीता हाईड्रेटिंग प्रॉपर्टी से भरपूर होता है.इसका पपेन एंजाइम त्वचा के लचीलेपन को बनाए रखता है.
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टमाटर में एंटी एजिंस के गुण होते हैं. इससे कोजेजन की मात्रा बढ़ती है जिससे स्किन संबंधी समस्याओं से मुक्ति मिलती है.
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अंजीर त्वचा को ग्लोइंग और हेल्दी बनाता है. इसमें मौजूद विटामिन त्वचा में कोलेजन की मात्रा बढ़ाते हैं.
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