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शुगर हम सभी की डाइट का एक अहम हिस्सा है. चाय-कॉफी से लेकर रेडीमेड फूड्स में भी अच्छी खासी चीनी मौजूद होती है.
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चीनी का सेवन हमारे शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है क्योंकि इससे हम मोटापे को न्योता देते हैं.
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आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप केवल 15 दिन अपनी डाइट में शुगर शामिल ना करें तो इसका आपकी सेहत पर क्या असर होगा?
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15 दिनों तक चीनी छोड़ेने से आपका वजन तेजी से कम होना शुरू हो जाएगा. इसके साथ ही शरीर में एक अलग सी फुर्ती महसूस होने लगती है और शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है.
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इससे आपके डाइजेशन में सुधार होने लगता है और कब्ज, ब्लोटिंग और पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है.
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एक्स्ट्रा चीनी छोड़ने के 15 दिनों के बाद आपकी त्वचा मजबूत, शाइनी दिखने लगेगी और झुर्रियां भी काफी कम हो जाएगी.
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इसके साथ ही 15 दिन चीनी को छोडने से आपको रात में नींद बहुत अच्छी आने लगेगी.
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